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6个月的宝宝食谱

2019-11-11 04:08 来源:彰化美食网

  6个月的宝宝食谱,照顾婴儿需要用心,尤其是在饮食方面,新生儿的免疫系统抵抗能力不强,所以在婴儿饮食方面最重要的便是卫生问题,在保证卫生的前提下,要给婴儿饮食结构中有足够的营养,来保证婴儿生长发育的健康进行

  6个月的宝宝食谱

  1、蛋黄泥

  将鸡蛋煮熟之后,用勺子将其碾成泥,然后加入适量的开水或者是配方奶,均匀调成糊状即可最开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个

  营养提示

  蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用

  2、鲜肝薯糊

  将鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸;大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃

  营养提示

  鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力

  3、蔬菜浓汤

  西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油,加入蒜末爆香,加入芹菜泥和牛奶,熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味,就可以吃了喝蔬菜浓汤,有利于增强人体抵抗力,而芹菜中含有的铁和钙,有助于补充微量元素

  4、消食萝卜汤

  白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中,加水600ml;大火烧开,转小火煮10分钟将桔皮取出丢弃,连汤一起食用;最后盛上一杯即可可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况

  5、三丝银鱼羹

  银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量银鱼洗净,选去软烂的,沥干水,加蛋清用手抓匀;香菇提前泡发,切成丝,葱切5厘米左右的段,把生粉加冷水调好(不要太稀);坐锅热油,把香菇丝快速煸炒下,加清水煮;锅中水煮开后加调好的银鱼,汤再次煮开放调好的生粉,用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱;撒上麻油即可出锅银鱼味甘、性平,归脾、胃经,有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,特别适合体质虚弱,消化不良的人食用

  关于6个月的宝宝食谱,与五个月宝宝的食谱有所相似,但是这不意味着是一样的,在孩子幼年发育中,孩子成长是一天一个样,孩子发育的非常的快,那么对物质的要求要是非常快的,所以要多关注宝宝的发育动态,为宝宝生长发育保驾护航

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